Når gradestokken kryper ned mot 10 minusgrader, kan det lønne seg å ta noen forhåndsregler slik at barna kan nyte vinterkulden.
I gårsdagens VG kom jeg over noen enke tips om hvordan kle seg og unngå å få frostskader.
Børge Ousland som har gått på ski over Grønland, alene over Nordpolen og Antarktis bør vite hva han snakker om. Han kommer med følgende råd om hvordan du bør kle deg i kulden:
- Ull innerst mot kroppen og fleece utenpå.
- Bruk større sko med tykke ullsokker og ullsåler.
- Knevarmere på skitur bevarer knærne bedre.
- Bytt ut hansker med votter, og gjerne vindvått utenpå.
- Dekk til hode og hals
- Bruk vaselin på utsatte steder når du er ute på tur
- Bruk gjerne ansiktsmaske på skitur. Dette er spesielt bra for personer som sliter med kuldeastma.
- Dekk til håndledd.
- Hold deg og barn i bevegelse.
- Ha med en tynn vest når du er på skitur. Dette gjør underverker for kjernetemperaturen.
Følg med barna i kulden
I følge sjeflege Stephen Sollid i Norsk Luftambulanse er det ingen absolutt grense for når man bør holde barna innendørs, men presiseres at det er viktig å følge med da barn ikke forstår faren med kulden.
Sjefsleges sier også at det ikke hjelper så mye å kjenne på hunden i barnas ansikt – fordi den alltid vil kjennes kald ut i kulden. Kjenn heller på innsiden av klærne om huden er kald, råder han.
Lek i kulden:
- De fleste barnehager setter grensen ved -10 for leking utendørs. Om det blåser eller er fuktig luft bør leketiden begrenses til 30 – 40 minutter.
- Følg med på hud i ansikt og ører. Er barna slitne eller lite aktive bør man ta dem inn.
- Når det blåser og er kaldt kan barnas ansiktshud bli tørr. Mange anbefaler da å smøre med fet salve uten vanninnhold.
- Husk solbriller og solkrem.
Effektiv temperatur.
Statsmeteorolog Øyvind Johansen påpeker hvor viktig det er å hensyn til at det er stor forskjell på opplevd kulde og den temperaturen gradestokken viser.
Hvis det er 10 minusgrader ute og det blåser syv meter pr. sekund, og luftfuktigheten i tillegg er høy, kan de opplevde temperaturen fort komme ned mot 20 minusgrader.
Den «følte temperaturen» eller vindavkjølingsindeksen er altså den temperatur vi måtte hatt i vindstille forhold for å oppleve samme kulde som ved de eksisterende vind- og temperaturforhold.
Tabellen viser hvordan indeksen varierer med den observerte temperaturen.
